kereviz kalori ne demek?

Kereviz Kalori Bilgisi

Kereviz, düşük kalorili bir sebzedir ve sağlıklı beslenme düzenine kolaylıkla dahil edilebilir. Ortalama olarak:

• 1 adet orta boy kereviz sapı (yaklaşık 40 gram): Yaklaşık 6-7 kalori içerir.
• 100 gram çiğ kereviz: Yaklaşık 16 kalori içerir.

Kerevizin kalorisi düşük olmasının yanı sıra, lif içeriği de yüksektir. Bu özelliği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Önemli Notlar:

• Kerevizin pişirilme yöntemine göre kalori değeri değişiklik gösterebilir. Örneğin, yağda kızartılmış kereviz, haşlanmış kerevize göre daha yüksek kalorili olacaktır.
• Kereviz sapı, kereviz köküne göre daha az kalori içerir.

İlgili Kavramlar:

• Kalori
• Lif
• Sağlıklı%20Beslenme
• Kilo%20Kontrolü